In questo workshop, i/le studenti/studentesse apprendono delle tecniche di rigenerazione personale, sviluppano delle strategie per concentrarsi maggiormente e per recuperare le energie in modo più consapevole e ritrovare il benessere personale. 

1. Obiettivi e Contenuti del Corso

I/le partecipanti imparano delle strategie di rigenerazione personale e gli esercizi di respirazione appropriati. La loro autoefficacia e la loro responsabilità personale sono rafforzate.  

2. Requisiti e Prerequisiti

Non ci sono prerequisiti specifici per i/le partecipanti.  

3. Durata, luogo, ora

Il corso dura 2UD e si svolge in Aula 120

Il corso include una parte teorica seguita da esercitazioni pratiche e si conclude con una breve fase di commento in plenaria. 

4. Modalità di Insegnamento

La metodologia di insegnamento sarà su base esperienziale. Il format sarà altamente interattivo, con esercitazioni e scambi per una maggiore consapevolezza e integrazione delle tecniche. 

5. Insegnanti e Certificazioni

Jocelyne Gianini, responsabile servizio di promozione e prevenzione delle vie respiratorie, MPH

Elena Franconi, direttrice sanitaria, Fisiocare, fisioterapista 

6. Supporto e Materiali Didattici

Durante il corso, le docenti offriranno supporto continuo, aiutando gli studenti a esercitarsi con le tecniche. 

7. Valutazione e Feedback

Il corso prevedere una valutazione informale attraverso la condivisione del vissuto esperienziale, dando la possibilità di confrontarsi.

Un momento di feedback alla fine del corso permetterà di raccogliere opinioni degli studenti per migliorare edizioni future.